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　　为提高我院教职工身体素质，丰富教职工课余生活，经管院于3月20日上午10:00在包商银行新苑支行举办“爱健康 爱瑜伽”三八节活动，我院女教职工都积极参加此次活动。    

　　活动开始后，瑜伽老师首先进行了理论教学，对瑜伽动作进行了详细讲解，其中练习瑜伽的五大要素为适当运动，适当呼吸，适当放松，适当饮食，适当休息。理论教习完成后，瑜伽课程正式开始，瑜伽老师先带领教职工们聆听瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单的瑜伽动作练习起，逐渐具有难度，老师也强调学员需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。我院女老师体验着瑜伽带来的乐趣与有氧健康，镜子里映出一个个姿势，虽不标准，但老师们都乐在其中。    

　　此次与包商银行联合举办活动的顺利开展，不仅丰富了我院女教职工的课余生活，还展现出了我院教师良好的精神风貌和积极健康的生活态度，同时为我院与包商银行的合作奠定了良好的基础。